Ateliers Bien-Être Sommeil

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Favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil. Les ateliers qui entraînent à mieux dormir. Laissez-vous guider pour découvrir des techniques simples pour relâcher l’esprit, apaiser le mental et retrouver un sommeil serein. Une initiation à la sophrologie pour favoriser des nuits plus réparatrices et un sommeil de qualité.

6 séances entre le 26 février et le 2 avril.
Inscriptions auprès de la MJC au 06.30.83.03.39 ou accueil@mjc-nuits.fr